O Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, prossegue com os treinos à distância promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa. Tal como nas semanas anteriores, os vídeos "Desporto em Casa" ficarão disponíveis no site do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender.
As modalidades desta quarta semana são as seguintes:
04 de maio, segunda-feira - 18h00 - Zumba-Fitness
05 de maio, terça-feira - 18h00 – Circuito com Material
06 de maio, quarta-feira - 10h00 - Ginástica Sénior
07 de maio, quinta-feira - 18h00 – GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)
08 de maio, sexta-feira - 18h00 - Pilates
Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que pode, deste modo, manter-se física e mentalmente ativa e em forma. Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para desporto@cm-serta.pt.
As modalidades desta quarta semana são as seguintes:
04 de maio, segunda-feira - 18h00 - Zumba-Fitness
05 de maio, terça-feira - 18h00 – Circuito com Material
06 de maio, quarta-feira - 10h00 - Ginástica Sénior
07 de maio, quinta-feira - 18h00 – GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)
08 de maio, sexta-feira - 18h00 - Pilates
Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que pode, deste modo, manter-se física e mentalmente ativa e em forma. Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para desporto@cm-serta.pt.